腰回りの浮き輪肉の落とし方

こんにちは！Honokaです！

今日のテーマは「腰回りの浮き輪肉の落とし方」です。

腰回りの浮き輪肉は　つきやすい、そして厄介なのは落ちにくい！！

特に女性は成長していくと妊娠に向けてどんどん肉つきが良くなるため

腰回りがふくよかになるのは仕方ないんです、、

けど、なにも対策をしなければどんどん腰回りが大きくなって

　　　　　　前まで履いてたズボンが入らない

　　　　　　後ろ姿のメリハリがない

　　　　　　水着・下着姿に自信が持てない　→体型を隠す未来が明らか

腰回りの浮き輪肉を落とす方法！伝授します！

1.浮き輪肉を掴んで揉みまくる

お風呂に浸かりながらやるのがオススメ

掴んで硬いと感じるお肉は落ちにくいんです！！

これが、浮き輪肉の厄介なところ！

絶対に落とさせないという強い意志を感じます（笑）

やわらかく落ちやすいお肉にするために、マッサージをするべし

2.浮き輪肉トレーニングを行う

浮き輪肉はピンポイントでトレーニングして、落とすべし

浮き輪肉は、意識的に動かさなきゃ落ちない！！

最初から効いてるのがわかる！最初は結構つらい！

そのつらさを乗り切った先に、すっきりした引き締まった体があります✨

3.柔軟で伸ばしまくる

体の側面を伸ばすべし！

①両足を開いて体を左右に倒す

②両足を合わせて、上半身を斜め前に倒し、腕を上にあげる

この２つのストレッチは、浮き輪肉の部分を主に伸ばせます！！

図々しく居座る浮き輪肉を柔軟で伸ばして

刺激しましょう👊

今日から浮き輪肉撃退始めましょう！！

明日やろうは馬鹿野郎

Honoka