美ボディになるならここを鍛えて！

この記事を読んだら美ボディへ近道！！

今日は「美ボディの王道筋トレ」を簡単にご紹介！！

大きな筋肉から鍛えることで変化を実感しましょう！！

①お尻を鍛えて立体的な体へ

私の一押しトレーニングは、、、

ブルガリアンスクワット！！

他にもいろいろなトレーニングがあります！

立体的なお尻を手に入れるならブルガリアンスクワットですね😊

お尻が引き

あがっていると足も長く見え、スタイルが良くなります✨

②腹斜筋を鍛えてくびれをゲット

くびれは「メリハリのある体」に必要不可欠！！

キュッと引き締まっていると美しいですね✨

くびれをゲットするトレーニングは「ツイスト」するのがコツ！！

ウエストが細くなるので

今までのズボンが緩くなるので買い直さなきゃ！！（笑）

③背筋を鍛えて美姿勢へ、自信のある風貌をゲット

意外と忘れられがちな「背筋」

背筋は筋肉の中でも大きい筋肉

鍛えると、、、

代謝が良くなる

姿勢が良くなる

後ろ姿に自信が持てる

メリットばかりなんです！！！

美ボディになりたいですか？！

それなら今すぐトレーニングを始めましょう！！

お尻、くびれ、背筋を鍛えて効果を実感して、モチベーション爆上げさせましょう

Honoka