最短で腹筋を割るための知識
この記事を読んだら、腹筋を最短で割ることができます
何も知らずに腹筋をやっているだけではもったいない！！
今日は、「腹筋を割るための知識」を紹介します
①腹筋はみんな割れている？！
実は腹筋は人間全員が割れているのです！
腹筋の上にどれだけお肉があるかで「今」の体型があるのです
そのため「腹筋を割るため」というより
「割れている腹筋をどこまでお肉を落として浮き出せるか」
②つまんで硬いお肉は厄介
腹筋の周りのお肉を掴んでみてください！
やわらかいお肉は落ちやすい
硬いお肉は、掴んでほぐす必要があります！！
③食事に気を遣う
腹筋を割るためには食事に気を遣った方が割れやすい！！
鶏むね肉
野菜
少し自分が食べるものを見直してみましょう！
遅い時間帯の夜食はもったいない！
美しい腹筋からは遠ざかります、、
以上です！
今すぐお腹の肉を掴んで、落としやすいお肉にしましょう！
食べるものも意識してみてください！
トレーニングをするなら
筋肉や体の知識をつけていきましょう！！
Honoka
